原标题:世界心脏日|献给“她”的爱

自1999年以来,世界心脏联合会指定9月最后一周的星期日为世界心脏日,以使每个人都认识到心脏对生活的重要性,并引起公众对心血管疾病的关注。

心脏病是威胁人类生命和健康的头号杀手。中国每年约有260万人死于心脑血管疾病,死亡人数居世界第二位。中国心脏病发病率高已成为一种趋势。然而,只有不到120,000名患者接受了搭桥和干预,治疗显然不够。其中,忽视预防是高发病率和高死亡率的重要原因。

当你有空的时候,感受一下脉搏,你就能感受到你的心跳。但是你知道这个“触手可及”的信号有多重要吗?

心脏在一个人的一生中跳动大约25亿到30亿次。不同年龄的人有不同的心率。心率是否正常和速度与人的寿命密切相关。

什么样的心跳是正常的?

健康成人的心率范围是60-100次/分钟;

大多数人在每分钟60到80次之间;

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儿童的心率比成人快。3岁以下的儿童通常心跳超过100次/分钟。

对于长期心率缓慢的人来说,心脏“泵”的失血量往往不足。为了解决血液供应问题,心脏将更加努力地工作,并会出现代偿性心室加速。然而,室性心动过速可能导致血液回流不足。严重的病例可能会导致猝死,甚至在睡眠中死亡。

相反,如果心跳太快,它会在一生中快速消耗人体的“总心跳”。长期心动过速会导致心脏增大和心力衰竭,有冠心病病史的人会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。

如果一个人的心率是每分钟160-220次,它通常被称为阵发性心动过速。相反,如果小于60次/分钟(通常大于40次/分钟),则称为窦性心动过缓。这种情况大多是由疾病引起的,这些疾病大多发生在心脏病患者身上。患者心前区经常出现心悸、胸闷和不适,需要到医院检查。

做好这些事情,让心脏更健康

心跳的速度直接影响我们的健康。然而,许多心跳异常的患者没有心悸和胸闷等症状。那么,我们怎样才能找到并珍惜“跳动的心脏”?

首先,学会计算自己的脉搏是及时发现异常心跳的方法之一。心电图检查能更有效地检测心律失常,尤其是在不舒服时,能更直接地反映问题。霍尔特·(通常24小时),可记录短期阵发性心电图异常。

每日饮食与心血管健康密切相关。为了爱我们的心,一方面,我们必须控制盐的摄入;另一方面是控制蛋白质和脂肪的摄入。每人每天盐的摄入量不应超过6g,同时应多吃蔬菜和水果。除了注意日常饮食,还应该控制血压和血糖,保持良好的生活方式,例如,积极参加体育活动,早睡早起,保持愉快等。

9月29日,我院将与中国心血管健康联盟、苏州医学会、苏州急救中心、苏州工业园区湖西社区工作委员会共同组织“世界心脏日科普公益系列活动”,学习和体验心血管疾病和世界心脏日的常识和急救方法。让我们携起手来,热爱对我们来说最重要的“她”。

这个问题的专家

游斌泉

医生,心血管内科主任医师

擅长疾病:擅长心血管疾病的诊断和治疗,特别是急性心肌梗死的介入治疗;心律失常的射频消融:植入永久性心脏起搏器等。新技术如左心耳封堵术、体外膜肺(ECMO)支持的心肌梗死急诊治疗和零射线心房颤动射频消融术在苏州首次得到发展。

个人简介[/S2/]:2004年毕业于华中科技大学同济医学院,获心血管医学博士学位。从事心血管医学、教学和科研20多年,在心血管疾病的诊断和治疗方面,特别是急性心肌梗死的介入治疗和心律失常的射频消融治疗方面有丰富的经验。现任上海交通大学医学院附属苏州九龙医院心血管内科执行副主任,心血管内科教研室主任。回到搜狐看更多

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